体温の上昇を下げるために全身の皮膚が必死になって出している汗は、限りなく100％に近い
真水のような構成になっています。 このような汗は量が多く、肌一面を覆います。それが蒸発していく
際に、肌から気化熱を奪い、体温を下げてくれます。 一方、角質層はこの汗から水分を吸い、肌を潤そうと働きます。

汗から水分を吸い、肌を潤そうと働くことは良いことなのですが、水分を吸い過ぎることによって、
その水分が角質層を壊してしまうという問題があります。 長くお風呂に入っていたり、
プールで泳いだ後に手や足の裏を見ると、白くなって(＝ふやけて)いることに気づきます。
このように、白くなった角質は とっても弱くなっていて、強い力が加わると壊れて、はがれやすい状態になっています。

手の平や足の裏は、角質の層が厚いがために白く見えているわけですが、汗をかいている顔においても同じ現象が起こっています。 更に、肌を覆っている水分が蒸発しているときには、その水分と一緒に、角質の持つ天然保湿成分も一緒に奪われています。

天然保湿成分のおかげで、角質は汗から水分を補給し、肌の状態を維持していますが、汗が多過ぎると、天然保湿成分の減少が始まります。 すなわち、肌の状態を維持する角質の機能が失われてしまいます。

ターンオーバーのサイクルが狂い始めると、角質がはがれやすくなったり、角質が硬くなったりします。冬の乾燥で肌が傷み、カサカサ肌になるのと同じ現象が起きます。

エアコンで冷やされた空間で過ごすことの多い人は、次のような症状に悩まされていませんか？
・ 外ではベタツキ気味なのに、エアコンがついているとカサカサ気味になる。
・ 夏から秋にかけて、ひどいニキビ(大人ニキビ等)に悩まされる。

汗対策はどうしたら良いのかというと、 “肌に汗を貯めない” ということが重要です。
汗をかいてもこまめに汗をふき取ることが必要になります。そして、汗をふく際は、肌を傷めないように
優しくふくようにしましょう。豆腐のように傷つきやすくなっている肌の水分は、ハンカチやタオル等で
軽く押し当てて、吸い取るようにすることがポイントです。
こすったり、強く押し当てると、弱っている角質が壊れてしまうので、絶対に止めましょう。

日焼けによって炎症を起こした場合には、冷たい水に浸したタオルやビニール袋に氷を入れたもので、炎症を抑えるために冷やし続けます。ヒリヒリ感が消えたらOKです。

冷やした後は、低刺激性の基礎化粧品で水分補給と保湿を行います。美容液などをコットンにたっぷりと含ませてから、日焼けした部分に10分くらい湿布すると、より効果的です。
その後に保湿クリームを使えば、十分でしょう。

皮がむけ始めたとしても、無理にはがそうとしないで下さい。
無理に剥がすと赤くムラになりますから、自然にむけるのを待つようにしましょう。

どうして、夏の風邪はおなかが痛くなるのでしょうか。 それは、感染するウイルスの種類が違うからです。多くのウイルスは寒くて乾燥した環境を好むため、冬に風邪やインフルエンザが大流行します。しかし、暑くて湿度が高い夏の環境を好むウイルスもいます。

夏に流行る風邪のウイルスは、エンテロウイルスやアデノウイルスといったものが原因となることが多いようです。 エンテロは「腸」、アデノは「のど」を意味します。“夏風邪はおなかにくる”といわれているように、エンテロウイルスによって 熱、喉の痛み、せきなどに加えて腹痛、下痢など腸の症状があらわれます。

風邪は体力が低下していたり、疲労が溜まっているときに、発症しやすくなります。そのため、風邪の防止には日頃の栄養補給や休養が大切になります。 特に、夏場はエアコンによる冷やし過ぎに注意が必要で、就寝中の冷えを防ぐのは当然ですが、日中も外気温と室内温度の差が激しくなることで体の不調が始まり、風邪につながることもあるから油断はできません。

更に、外出から戻ったら手洗いをしたり、風邪の流行中は人の多い場所を避けたりする等の
感染を予防する配慮が必要です。